こんにちは、ハートリンク焼津です(*^-^*)

気温も暖かくなってきて

身体を大きく動かしたくなる

季節がやってきました(*^-^*)

暖かいと血流もよく、

手先足先も暖かく

元気に動き回りたくなりますね(*^-^*)

最近は雨天が多いので

ユーチューブ先生にお願いし

椅子に座ってできる体操を行った様子をお披露目(*^-^*)

３時のおやつの後の体操です(*^-^*)

みなさま、「腕があがらな～い」と仰りながらも

何度もやるうちにだんだんと上がるようになっていきました(*^-^*)

１５分体操を行い

５分休憩して

水分補給。

さて次はどの体操の先生がいいかとお聞きし

筋肉マッチョのイケメン先生動画を選択

女性陣のやる気が違いますね～(*^-^*)